痛いニキビを炭酸水で改善する？

最近、炭酸水がニキビに良いとTVやネットで話題になってますが、それって本当なのでしょうか？

今の世の中、私たちが想像もしないようなものが健康や美容に良い効果を発揮すると発表される時代です。

炭酸水も、これまた然りで、ニキビには悪いイメージしかありません。

・・・が、もしかしたら良いということもあるのかも知れませんね。

そこで、今回は明らかに痛いニキビの原因となりそうな「炭酸水」にスポットを当ててご説明したいと思います。

炭酸飲料って、シュワシュワと心地良い刺激が喉をくすぐって、あの感覚は癖になってしまうと言う方も多いでしょう。

一般的に「炭酸水」と言えば、コーラやサイダーに代表される「炭酸ガスを含んだ清涼飲料水」のことを指します。

果汁や乳酸、合成香料などが添加された商品がたくさん販売されていますよね。

このような炭酸飲料は、ご存知のように「砂糖」がたっぷり添加されていますので、ニキビを誘発する危険性が大いにあります。

ちなみに、500mlの炭酸飲料には、約50gほどの糖分が含まれています。

実は、この量は、成人が1日に摂取する砂糖の量の、およそ5倍を超えると言われているのです。

そんなに砂糖を過剰摂取すれば、痛いニキビの原因になることは間違いないでしょう。

では、炭酸水がニキビに良いという話は、ウソなのでしょうか？

炭酸飲料は痛いニキビの原因となると先ほどご説明しました。

・・・が、同じ炭酸水でも、天然の炭酸水は、炭酸が天然水に自然に含まれているだけです。

もちろん、糖分はまったく含まれていません。

ドイツやイタリアなどの欧州では、古くからニキビや吹き出物などを改善し、さらに美白効果が得られる「魔法の水」と呼ばれることもあります。

結果として、数々の医療現場でも用いられているのです。

炭酸水の主な効果・効能は、以下のようなものが挙げられます。

• ダイエット効果
• ミネラル補給
• お通じの改善
• 血行促進
• 疲労回復効果

などなど・・・

炭酸水は、いつどのようなタイミングで飲んでも問題はありません。

ただし、スポーツをされている方は、身体を動かしたあとに飲むと「疲労回復効果」が得られます。

ダイエットが目的の方は、食前または食中に飲むと腹部の膨張感が得られるため、「暴飲暴食」を予防できるでしょう。

この暴飲暴食が防げるというのも、ニキビ対策には持って来いと言う感じですね。

では、どういった炭酸水を飲むと、ニキビなどを予防することが出来るのでしょう？

前述しましたように、必ず糖分や人工添加物が含まれていない炭酸水を選択することが重要です。

ナチュラルな炭酸水は無味無臭ですので、よくハイボールなどを作る時に使いますよね。

主に、酒屋やコンビニなどのアルコール飲料が置いてある場所で購入できます。

それと、ニキビは痛い状態になる前に、炭酸水による洗顔や、炭酸入りの入浴剤、炭酸コスメなどを使用すると良いです。

身体の内側と外側からで、相乗効果が得られますからね。